Для старшего возраста.

Здоровье – наш главный актив.

Занимаясь в этой группе, люди от 55 до 95 каждый день продлевают себе жизнь и заряжаются положительными эмоциями.

Полезные свойства йоги для старшего возраста:

• Повышается тонус мышц. В зрелом возрасте очень важно следить за собой — то есть уделять внимание физическим тренировкам. Это позволяет поддерживать тонус мышц, хорошее самочувствие, сохранить мужскую и женскую силу, и привлекательность, а также создать условия для хорошего сна и пищеварения, усвоения питательных веществ — и многое другое.
• Возрастает гибкость тела, подвижность всех его сочленений. Это факт, что люди, занимающиеся йогой, более гибкие.
• Уходят или заметно уменьшаются хронические боли. Йогой многие начинают заниматься не «от хорошей жизни», а как средство от боли, с которой трудно бороться обычными методами. И это срабатывает!
• Йога повышает настроение! И это одна из самых убедительных причин, почему так хорошо заниматься йогой, в том числе в зрелом и пожилом возрасте! Каким бы ни было ваше настроение до практики, оно улучшится после нее — с гарантией!

Практика йоги является одним из наиболее эффективных средств творческого самосовершенствования человека на всех уровнях – физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Йога способна не только возвратить нам утраченное с годами здоровье, но и реально продлить нашу творческую активную жизнь на несколько десятков лет.

Удобную одежду, полотенца.