ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ.

Групповые занятия йогой эффективны.

И причин тому несколько:

• Такие занятия проводят опытные преподаватели. Это означает, что вы не будете допускать ошибки при выполнении асан. Правильные движения позволят быстрее добиться желанного результата и принесут гораздо больше пользы;
• Тренировки в группе более эффективны. Находясь в группе, люди стараются выполнять все упражнения, даже когда это тяжело. Немногие хотят быть хуже остальных. В группе у каждого участника тренировки есть стимул, благодаря которому можно достичь больших результатов;
• Групповые занятия формируют режим тренировок. Как правило, занятия в группе назначаются на одни и те же дни недели в определенное время. Это позволяет организму быстрее адаптироваться и привыкнуть к определенному режиму тренировок;
• Вы не будете пропускать занятия. На психологическом уровне гораздо проще ходить на тренировки в одни и те же дни, а не от случая к случаю, как это часто бывает в домашних условиях. Дома всегда находится куча неотложных дел, из-за которых можно пожертвовать занятиями;
• Необходимость посещения тренировок. Данный пункт особенно актуален для тех, кто приобретает абонемент на определенное количество занятий. Как правило, он действует в течение определенного периода времени. Вам будет попросту жалко потраченных денег, если вы не будете посещать занятия.

Удобную одежду