ЙОГА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ.
Минут
ТЦ "Палитра", 7й этаж. Записаться +7 (917) 918-00-70 +7 (927) 482-88-78
Минут
Если подросток сам изъявил желание научиться основам йоги, — это свидетельствует о серьёзности его характера.
Подростковый возраст — важный этап жизни, это этап становления, это период психологической и физиологической перестройки. В этот период (обычно он стартует в 12 лет и заканчивается в 17) происходят гормональные изменения всего организма. Начинается активный рост всего тела.
Йога может стать прекрасным вспомогательным средством для ребят в этот непростой этап их жизни. На каких уровнях и как она воздействует на них.
Из-за активного роста костей и больших физических «неправильных» нагрузок в школе (например, долгое сидение за партой), начинают формироваться такие заболевания, как сколиоз и кифозы с лордозами.
Растяжение мышц в асанах способствует выработке гормонов «счастья» (например, серотонин), а глубокое и равномерное дыхание – уменьшению кортизола в крови (гормон стресса). Таким образом, настроение повышается и растет способность позитивно смотреть на многие вещи. Благодаря практике йоги, у ребят появляется осознание границ и способностей собственного тела, повышается самооценка и растет психологическая и эмоциональная стабильность.
Йога – это именно то «волшебное» средство, которые позволит многим подросткам пережить этот период наилучшим для них образом.
Удобную одежду для йоги. Можно полотенце.
С 16:00 – 17:00
С 16:00 – 17:00